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リンパの流れの改善とダイエットの効果には関係がある!?【理論編】

2018年06月26日 [ エステ ダイエット マッサージ メンズ リンパ 不純物 筋トレ 糖質制限 除去 ]

◆レッツダイエット!!

こんにちは、こめちゅぶです。

夏だ!海だ!バカンスだーー!
でも、水着だ!(+_+)

思考停止…

毎年夏が近づくと、
今年こそは絶対痩せよう!
ダイエットを成功させて、
水着を着るんだ!

と決める方は僕を含めて
沢山いると思います。

でも、「今年こそ」と
言っているってことは
成功していないんですよね…

そんな方の参考になると思う情報を
シェアします!

なぜ参考になるのかというと…
僕自身が実践して結果が出てきたからです!

では、具体的に何をどのように
どのくらい実施してきたのか、
リアルに伝えていきます!!!

 

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◆実績から報告!

実績からお伝えしていく方が良いと思うので、
記載しておきますね。

 

<実績> 2017年11月 2018年6月
身長 167cm 167cm
体重 62.1kg 58.4kg
体脂肪率 21.4% 15.5%
内臓脂肪レベル 10.5 5.5
ウェスト 86cm 74cm

このくらいで満足できない人も
いるかもしれませんね。

でも、6年間何をやっても
体重60kgを下回ることがなかった
僕からしたら凄いことなんです!

周りからも明らかに痩せたね!とか
若返ったねとか言ってもらえるし、
また痩せてない!?何したら痩せるの?
と興味をもって聞いてもらえるので、
セルフイメージが上がりました♪

 

【知識編】

リンパの流れの改善とダイエットの効果には関係がある!?【理論編】

◆効果的な行動はみんな違う!?

では、本題に入ります。

痩せるために今やっている行動は
「あなたにとって」効果的ですか?

インターネットや雑誌、書籍で調べると
本当にたくさんのダイエット情報があります。

僕も色々やりました。
体幹トレーニング、ブートキャンプ、
バターコーヒーダイエット、糖質制限、
ジム通い、ランニング、などなど。

実施して、痩せた人がいることも事実ですが、
痩せない人がいるのも事実ですよね?

だから、あなたが、本やネットで
調べた通りにやって成果が出ないからといって、
その方法では「痩せないというわけではない」と

いうことなんです。

その事実をちゃんと受け止めてみると、
気づけると思うんです。

つまり、あなたにとって『効果的な方法』が
必ずあるということです!!

 

リンパの流れの改善とダイエットの効果には関係がある!?【理論編】

◆自分にとって効果的な行動を知る方法とは?

僕の場合は、少しでもお金をかけずに
痩せたいと思い、自分なりに調べて、
色々やってきました。

その結果、現状維持~サイズアップ
になってしまいました。

もちろん、色々手を出してきたので、
トータルの出費もそれなりにあるし、
なにより年単位の時間を費やしてきました。

あれもダメ、これもダメ…
こうなってくると、人は弱いので
どうせ何をやっても無駄だから、
もう受け入れるしかない…となりかねません。

僕もほぼ逃避していました。
でも、最後にこれまで避けてきた
プロの力を借りる!ということをやって、
それでもダメならプヨッチキャラで行こう!
と決めました。

 

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リンパの流れの改善とダイエットの効果には関係がある!?【理論編】

◆プロはやっぱりプロです!

そして、とあるグルーポンという
アプリで「メンズエステ」の
体験チケットを安価に入手して
3回通いました(3枚セットだったため)。

でも、まだメンズエステに対して確信が
なかったので、ビビって体験に逃げました。。。

そして、エステティシャンの方から
僕自身が「なぜ痩せられなかったのか?」を
教えていただきました。

自分の身体の状況を知り、理想と現実の
ギャップが明確になりました。

散々自分なりに考えて、良いと思うダイエットを
してきましたが、独りよがりの自己満だった
ことに直面もしました。

ただね、僕でも痩せることができる!
という光がこの方との出会いを通して
見えたんです☆

 

リンパの流れの改善とダイエットの効果には関係がある!?【理論編】

◆物事には順番がある!

じゃあ、具体的に何が原因となっていて、
どんな行動をして痩せるのか?という
話になります。

ここで大事だと教わったのが、
行動の「順番」です。

分かりにくいと思うので、
例を挙げて説明しますね。

======================
例えば、あなたが富士山に登ろう!と決めたとします。

そう決めたあなたは、翌日に富士山に行って
登り始めますか?そんなことはしないですよね?

きっと、富士山に登ったことがある人に、
上るために何をしないといけないのか?
必要な持ち物確認やルート確認や体力をつけることなど
事前に準備をすると思うんです。

でも、ことダイエットに関して言えば、
痩せよう!と決めたら、いきなり筋トレをしたり
糖質制限をしたりするわけです。

そうではなくて、ダイエットについても
登山と同じように考えていくことが
必要なんです!!

======================

少しは伝わったらうれしいのですが、
具体的に実践している行動の「順番」は
下記のとおりです!

  1. 自分の身体の状況を知ること
  2. 太っている箇所がなぜ太っているのか?
    原因を突き止めること
  3. その原因の除去を妨げるものがあれば
    そこをまず対策すること
  4. 原因を除去して身体を痩せる方向へ
    もっていくこと

 

ここまでが、実際にダイエットに向けた
【知識編】となります。

長くなってしまったので、【実践編】は
別で記事を作成してご報告しますね^^

最後までご覧いただきありがとうございました!

 

【実践編】

実践編はこちらをご覧ください。
↓↓↓↓↓

リンパの流れの改善とダイエットの効果には関係がある!?【実践編】

 

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