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週末を活用してダイエット★手軽に断食する方法と効果を公開!?2話

2018年07月11日 [ グルメ ダイエット ドリンク メープル 人気 女性 男性 ]

こんばんは、こめちゅぶです!

 

前回は、『週末を活用してダイエット★

手軽に断食する方法と効果を公開!?1話』を

お送りしました!

 

導入部分だったので、結果が早く知りたい!

という方も多かったと思います。

申し訳ございません。

リアルタイムに実践しており、

なかなか反動が激しかったため

更新が遅れてしまいました。

ただ、成果はだいぶ出ました  😀 

期待してご確認くださいね!!

 

それでは、ダイエットシリーズ実践編

断食開始です!!

 

 

週末を活用してダイエット★手軽に断食する方法と効果を公開!?2話

■いよいよ断食開始!

その前に、簡単に振り返りです。

今回の目的は、自分の胃腸の調子を

整えるためにリセットしよう!

いうところです。

 

そのため、胃腸を休めるために

断食を選びました。

 

そして試した商品がこちらで、

インターネットで見つけた商品を

購入・使用しました。



マニュアルをみると、こちらの商品は

全部で5日間の工程がありました。

 

Ⅰ.前日準備

食べ物の摂取量を徐々に減らして、

急な断食で身体のバランスが

崩れないように1日かけて準備する。

 

Ⅱ.断食(3日間)

クレンズドリンクと水のみで

3日間を過ごします。

 

固形物を取るのはもってのほかだし、

そのほかにも成功するための注意点が

多数あります。

 

Ⅲ.補食

身体を固形物の摂取にならすステージ。

 

いきなりガツンと食べると

胃腸もビックリするので設けてある

ようです。

 

そして、まずはⅠ.前日準備が終わったところで、

前回の更新は終わりました。

 

では、その後どうなったのか!?

ご報告です!!

 

 

週末を活用してダイエット★手軽に断食する方法と効果を公開!?2話

■効果やいかに!?

Ⅱ.断食(3日間)

いよいよ、断食開始です。

 

断食期間中、口にしてよいのは下記の3つ。

 

1)クレンズドリンク: 1.5L

 

2)飲料水: 1.5L  

 

3)飲料水: 指定なし  

 

基本は、胃腸に負担をかけない、

胃酸等を出さずに済むものだけです。

 

〇1日目

断食を開始すると、まず初日が一番キツイ!

そうマニュアルの体験談に記載がありました。

 

いきなり断食の山場到来です!! 😯 

 

・・・あれ?

意外と楽じゃん♪

 

それが開始してしばらくしてからの

素直な感想でした。

 

確かに、お腹はグーグーなっていて、

胃と腸が動いているのもわかる。

 

でも、お腹がすいて苦しいか?というと

そうでもない  :mrgreen: 

 

それに、クレンズドリンク旨いな。

ほうほうメープルシロップが入ってるんだ!

それでこの甘さがでるんだ、ビタミン類も

豊富やな(*´▽`*)

 

経験者が一番辛い!という初日を

すごい余裕で過ごせたので、

これは勝ったな!と勝利宣言☆

 

この時点で友達に断食してやせるわ^^

とダイエット宣言!

 

すでに達成したつもりでしたね!

 

 

そう・・・

この流れで感づいている人もいると

思いますが、その後にそれは

襲ってきました。。。

 

〇2日目

空腹で気持ち悪い…

 

食べ物の匂いに釣られて、

フラフラといく自分…

 

お腹が好きすぎて集中できない。

 

僕はみんなが初日にくる辛さが

2日目に来ました…

 

これはヤバい。

クレンズドリンクは、相変わらず旨い!

 

そして炭酸水も飲むと一時しのぎには

なってくれる。

 

「軽い運動のみに控えてください」という

指示を軽んじて、軽くジョギングして

ごまかそうとした結果、墓穴をほったか!?

 

2日目にあったセミナーも

空腹の苦しさで集中できず、

頭に残っているのは半分くらい。

 

そして、飲食店の匂いに

衝動的な食欲が沸き立ち

フラフラと引き寄せられる…

 

断食は手軽だけど、

楽して痩せれるわけではないのか!?

 

でもドMにはたまらんわ!!と

折れそうな心を支えながら、

これだけ我慢してるんだから、

絶対やせるだろ!!と自分を励まし

ながら乗り越えました!

 

 

〇3日目

うん、山を越えた!

 

3日目は平日なので通常出勤でしたが、

いやいや2日目とは打って変わって

身体が軽い、そして首筋辺りや

お腹周りがスッキリしてる!!

 

おっ、腹筋に筋が見えてる(∩´∀`)∩

このまま行ったらまさか割れちゃう!?

という感じでした。

 

 

お通じ自体はほぼ無く、

皆さんの体験したことと、

全然違ったのですが、

食べてないから出るものもない!

と思ったら当たり前かな。

 

宿便も、先日出してしまったからなぁ。

そっか、直前に別のチャレンジをして

宿便を出していたので、

このタイミングの検証は勿体なかったかも。

 

読者の皆さんは、やっぱり効果の大きさを

求めているからな…

 

と、考える余裕すらでていて、

それなりのほどほどの空腹感を

感じながらも無事に3日目も

乗り越えられました!!

 

そしていよいよ、食事をもとに戻す

補食が始まり、今回のチャレンジの

結果が明らかになります!!

 

Ⅲ.補食

■そして結果は!?



最終回その3でこの実践の

ビフォーアフターを数字と共に

明らかにします。

 

現在早朝5時、3時間後には仕事に

でかけるので今日はここで終了と

させていただきます!

 

明日続きを書きますので、

明日もお楽しみに!

 

長い文章を最後までご覧いただき

ありがとうございました☆

 

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