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週末を活用してダイエット★手軽に断食する方法と効果を公開!?1話

2018年07月08日 [ ダイエット 人気 効果 実践 手軽 断食 方法 週末 ]

こんにちは、こめちゅぶです!

 

これまで、様々なダイエットや健康ネタを

実践をもとに書いてきました。

 

 

僕は実践に基づいて記事を書くことに

こだわっています!

 

ホームページを調べると、

商品の紹介ページは山ほどあるけど、

実践した結果を報告している件数って、

そんなに多くないんですよね。

 

なんで実践もしていないのに

紹介できるんだろう?

おススメできるんだろう?

 

その疑問が、僕を実践にこだわらせる

のだと思います。

 

ま、それは僕のこだわりなのですが、

共感いただける方は大半だと思いますので、

可能であれば皆さんの体験談も教えてくださいね^^

 

それでは、前置きはこんなもんで、

今回のダイエットシリーズ実践編

スタートです!!

 

 

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週末を活用してダイエット★手軽に断食する方法と効果を公開!?1話

■今回の目的は?

今回の目的は、タイトルにもありますが

手軽に断食してダイエットを選んだ理由は

 

最近胃腸の調子が悪い。。。

 

美味しいものを美味しく食べれるのが

幸せなので、一度自分の胃腸の調子を

整えるためにリセットしよう!

考えて選びました♪

 

 

週末を活用してダイエット★手軽に断食する方法と効果を公開!?1話

■試した商品は?

今回は下記の商品を試してみます。

 

こちらの商品はネットで調べると

すぐ出てきます。

 

「海外セレブ」が選んだ「短期ヤセ」というのが

うたい文句で、僕釣られました(笑)

 

 
マスタークレンズダイエット
 

さて、製品が届くとこんな感じで、

マニュアル粉末の小包装冊子

入っていました!

 

さらにメジャーも入っています!

 

 

週末を活用してダイエット★手軽に断食する方法と効果を公開!?1話

■どう進めるの?

マニュアルをみると、こちらの商品は

全部で5日間の工程があるようです。

 

Ⅰ.前日準備

食べ物の摂取量を徐々に減らして、

急な断食で身体のバランスが

崩れないように1日かけて準備する。

 

Ⅱ.断食(3日間)

クレンズドリンクと水のみで

3日間を過ごします。

 

固形物を取るのはもってのほかだし、

そのほかにも成功するための注意点が

多数あります。

 

Ⅲ.補食

身体を固形物の摂取にならすステージ。

 

いきなりガツンと食べると

胃腸もビックリするので設けてある

ようです。

 

ということで、土日で収まらず…

土日月の3日間を断食期間として

取り組むことになりました!

 

では、ここから具体的な行動と結果を

公開していきますね!!

 

週末を活用してダイエット★手軽に断食する方法と効果を公開!?1話

■実践編

Ⅰ.前日準備

前日にやることは、割と簡単です。

 

1)野菜多めタンパク質多めの食事

 

2) 20時までに食事を完了

 

以上の2点でした。

 

そんなわけで、お米も食べたいところを

控えて、サラダ&サラダチキンで

夕飯は締めました。

 

ところが、普段23時頃に夕飯を

食べているのでそのくらいに

またお腹が減るんですよね…

結構空腹がキツい…

 

でも、実践しないとブログに書けない!!

と決めなおして炭酸水で乗り切りました

(ちなみに無糖です)

 

出だしから、不安になりながらも

マニュアルに沢山その不安を取り除く

コツが書いてある(空腹感を紛らわす方法も)

ので最後まで行けたんだと思います!

 

Ⅱ.断食(3日間)

Ⅲ.補食

 

本日の更新はここまでとなります。

続きもこの後書いていきますので、

お楽しみにして下さいね  😀 

 

関連記事はこちら

↓↓↓

週末を活用してダイエット★手軽に断食する方法と効果を公開!?2話

週末を活用してダイエット★手軽に断食する方法と効果を公開!?3話

 

 

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